فوائد التمور لجسم الانسان
- الرؤية: عند تناولها عن طريق الفم ، فإنها تقلل من العمى الليلي.
- الهضم: تضمن التمور حركة الأمعاء الصحية وتعالج الاضطرابات المعوية.
- السرطان: تقلل التمور من احتمال الإصابة بسرطان المعدة.
- الطاقة: تعزز التمور الطاقة لدى مرضى فقر الدم وتزيد من القدرة على التحمل الجنسي.
- الجهاز العصبي: تعزز التمور صحة الجهاز العصبي.
- صحة العظام: المعادن الموجودة في التمور تقوي العظام.
- الحساسية: يوجد كبريت عضوي في التمور يقلل من الحساسية.
- فقدان الوزن: تناول التمور مع معجون الخيار يساعد في التحكم بوزن الجسم.
- القلب: يقلل التمر من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب الأخرى.
العناصر الغذائية
- الالياف الغذائية 32 ٪
- الكربوهيدرات 25 ٪
- السعرات الحرارية 14 ٪
- البروتين 5٪
- فيتامين 8٪
- النياسين 6 ٪
- حمض البانتوثنيك 6 ٪
- حمض الفوليك 5٪
- البوتاسيوم 19٪
- المنجنيز13 ٪
- المغنيسيوم 11٪
- النحاس 10٪
*٪ القيمة اليومية لكل 100 جرام.
جدولا يوضح مكونات تمور الواحات وقيمنها الغذائية
وهذا جدول مواصفات التمر باللوز
البوم صور فوائد التمور
